Pierwsza wizyta u dietetyka — jak się do niej przygotować?
Pierwsza wizyta u dietetyka to ważny krok w stronę poprawy zdrowia, sylwetki i samopoczucia. Dla wielu osób jest to również moment pełen stresu – nie wiadomo, czego się spodziewać, jak…
5 porad na zdrowe grillowanie.
Grillowanie to chyba ulubiona przez Polaków forma spędzania wolnego czasu wraz z przygotowywaniem posiłku podczas ciepłych dni. Często kojarzy się z ciężkostrawnymi potrawami i nadmiarem kalorii, ale wcale nie musi…
5 powodów, dla których warto odchudzać się wiosną.
Wiosna to moim zdaniem idealny moment na zmiany. Dookoła natura budzi się do życia, a dłuższe i cieplejsze dni sprawiają, że po prostu zaczyna się chcieć. Sprawdź, dlaczego warto zacząć…
Moje ogrodnicze plany na 2025 r.
Nowy rok to czas planowania, a dla mnie jako balkonowej ogrodniczki, też najwyższy czas, by zaopatrzyć się w nasiona i rozpocząć pod koniec stycznia pierwsze wysiewy. Rok 2025 zapowiada się…
Jakie nawyki wprowadziłam w 2024 r.?
Końcówka roku to dla mnie czas podsumowań i snucia nowych planów. Rok 2024 był dla mnie czasem zmian i pracy nad sobą. Postanowiłam wprowadzić do swojego życia nowe nawyki, które miały…
Prezentownik 2024 – pomysły na prezenty nawet za 25 zł.
Czy zastanawiasz się, co podarować swoim bliskim na święta? Wybór idealnego prezentu bywa wyzwaniem, zwłaszcza gdy chcesz, aby Twój upominek był trafiony i oryginalny. Niezależnie od tego, czy szukasz prezentu…
Dlaczego tyjemy jesienią? Sprawdź jak tego uniknąć.
Jesień to czas, kiedy wielu z nas zauważa, że przybywa kilka dodatkowych kilogramów. Krótsze dni, chłodniejsze wieczory i spadek aktywności sprawiają, że częściej sięgamy po kaloryczne, rozgrzewające potrawy, a chęć…
Jak przetrwać upały? 5 sprawdzonych sposobów
Jeśli należysz do osób nieprzepadających za wysokimi temperaturami, lato być dla Ciebie prawdziwym wyzwaniem. Ja mimo tego, że bardzo lubię lato, zastanawiałam się, co ze sobą zrobić, gdy przychodziło mi…
Czy lato to odpowiedni czas na odchudzanie?
Zastanawiasz się, czy warto zacząć odchudzanie latem? W końcu wszędzie czeka tyle pokus. Tu gofry podczas spaceru nad morzem na urlopie, tu wieczorne wyjścia na piwo. Myślisz, że może by…
Jak nie przytyć na wakacjach all in?
Sezon wakacyjny już tuż-tuż, więc wiele osób ma obawy przed utratą wypracowanych przed latem efektów. Nie jestem fanką restrykcji, więc spokojnie, nie będę Cię tu namawiać do zabrania wagi kuchennej…