Skip to content
Logo laktoza i gluten poradnia dietetyczna
  • O mnie
  • Oferta
  • Kontakt
Menu Zamknij
  • O mnie
  • Oferta
  • Kontakt

Zdrowe odżywiane & lifestyle

Read more about the article Mój warzywnik balkonowy 2026: Plany, odmiany i eksperymenty.

Mój warzywnik balkonowy 2026: Plany, odmiany i eksperymenty.

  • Post author:Klaudia
  • Post published:12/04/2026
  • Post category:Poradnik

Uprawa warzyw na balkonie to od kilku lat mój sposób na odstresowanie się. Uwielbiam widzieć efekty swojej pracy i zjeść tego wyczekiwanego, pysznego pomidora z własnej uprawy. Rok temu moimi…

Czytaj dalejMój warzywnik balkonowy 2026: Plany, odmiany i eksperymenty.
Read more about the article Podsumowanie 2025 – trendy dietetyczne i osobiste wnioski.

Podsumowanie 2025 – trendy dietetyczne i osobiste wnioski.

  • Post author:Klaudia
  • Post published:12/02/2026
  • Post category:Bez kategorii

Za mną rok pełen paradoksów. W gabinecie wspólnie z pacjentami przechodziłam przez restrykcyjne protokoły Low FODMAP i walkę o zdrowie metaboliczne, podczas gdy prywatnie uczyłam się odpuszczania i regeneracji pośród…

Czytaj dalejPodsumowanie 2025 – trendy dietetyczne i osobiste wnioski.
Read more about the article Dieta w Hashimoto. Co jeść, by czuć się dobrze?

Dieta w Hashimoto. Co jeść, by czuć się dobrze?

  • Post author:Klaudia
  • Post published:18/11/2025
  • Post category:Poradnik

Choroby tarczycy dotykają coraz więcej Polek i Polaków. Znaczna większość z nich to kobiety, które chorują na hashimoto 10 razy częściej niż mężczyźni. Choroby hashimoto nie można wyleczyć. Natomiast jeśli…

Czytaj dalejDieta w Hashimoto. Co jeść, by czuć się dobrze?
Read more about the article Porównanie zamienników cukru. Czym zdrowo słodzić?

Porównanie zamienników cukru. Czym zdrowo słodzić?

  • Post author:Klaudia
  • Post published:03/09/2025
  • Post category:Bez kategorii
  • Post comments:0 Komentarzy

Czym jest cukier? Czym zdrowo słodzić? Czy cukier trzcinowy jest zdrowszy od buraczanego? W tym wpisie porównam kilka najpopularniejszych zamienników cukru oraz wybiorę najlepsze z nich. Skutki spożywania nadmiaru cukru…

Czytaj dalejPorównanie zamienników cukru. Czym zdrowo słodzić?
Read more about the article Nadmierne scrollowanie – jak pozbyć się tego nawyku?

Nadmierne scrollowanie – jak pozbyć się tego nawyku?

  • Post author:Klaudia
  • Post published:16/07/2025
  • Post category:Poradnik
  • Post comments:0 Komentarzy

Złapałam się na tym, że odruchowo sięgam po telefon w każdej wolnej chwili - czekając u lekarza, w komunikacji, a czasem nawet… podczas oglądania filmów i youtube'a. Nawet nie wiem…

Czytaj dalejNadmierne scrollowanie – jak pozbyć się tego nawyku?
Read more about the article Co zabrać ze sobą na wyjazd? Jedzenie w podróży.

Co zabrać ze sobą na wyjazd? Jedzenie w podróży.

  • Post author:Klaudia
  • Post published:07/06/2025
  • Post category:Bez kategorii
  • Post comments:0 Komentarzy

Planując podróż – czy to krótką wycieczkę, czy dłuższy urlop – często skupiamy się na ubraniach, dokumentach i ładowarkach. Jednak równie ważnym aspektem wyjazdu jest jedzenie w podróży. Jeśli zastanawiasz się,…

Czytaj dalejCo zabrać ze sobą na wyjazd? Jedzenie w podróży.
Read more about the article Pierwsza wizyta u dietetyka — jak się do niej przygotować?

Pierwsza wizyta u dietetyka — jak się do niej przygotować?

  • Post author:Klaudia
  • Post published:20/05/2025
  • Post category:Bez kategorii
  • Post comments:0 Komentarzy

Pierwsza wizyta u dietetyka to ważny krok w stronę poprawy zdrowia, sylwetki i samopoczucia. Dla wielu osób jest to również moment pełen stresu – nie wiadomo, czego się spodziewać, jak…

Czytaj dalejPierwsza wizyta u dietetyka — jak się do niej przygotować?
Read more about the article 5 porad na zdrowe grillowanie.

5 porad na zdrowe grillowanie.

  • Post author:Klaudia
  • Post published:30/04/2025
  • Post category:Poradnik
  • Post comments:0 Komentarzy

Grillowanie to chyba ulubiona przez Polaków forma spędzania wolnego czasu wraz z przygotowywaniem posiłku podczas ciepłych dni. Często kojarzy się z ciężkostrawnymi potrawami i nadmiarem kalorii, ale wcale nie musi…

Czytaj dalej5 porad na zdrowe grillowanie.
Read more about the article 5 powodów, dla których warto odchudzać się wiosną.

5 powodów, dla których warto odchudzać się wiosną.

  • Post author:Klaudia
  • Post published:30/03/2025
  • Post category:Poradnik
  • Post comments:0 Komentarzy

Wiosna to moim zdaniem idealny moment na zmiany. Dookoła natura budzi się do życia, a dłuższe i cieplejsze dni sprawiają, że po prostu zaczyna się chcieć. Sprawdź, dlaczego warto zacząć…

Czytaj dalej5 powodów, dla których warto odchudzać się wiosną.
Read more about the article Moje ogrodnicze plany na 2025 r.

Moje ogrodnicze plany na 2025 r.

  • Post author:Klaudia
  • Post published:04/01/2025
  • Post category:Bez kategorii
  • Post comments:0 Komentarzy

Nowy rok to czas planowania, a dla mnie jako balkonowej ogrodniczki, też najwyższy czas, by zaopatrzyć się w nasiona i rozpocząć pod koniec stycznia pierwsze wysiewy. Rok 2025 zapowiada się…

Czytaj dalejMoje ogrodnicze plany na 2025 r.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Go to the next page

Ostatnie wpisy

  • Mój warzywnik balkonowy 2026: Plany, odmiany i eksperymenty.
  • Podsumowanie 2025 – trendy dietetyczne i osobiste wnioski.
  • Dieta w Hashimoto. Co jeść, by czuć się dobrze?
  • Porównanie zamienników cukru. Czym zdrowo słodzić?
  • Nadmierne scrollowanie – jak pozbyć się tego nawyku?
Copyright - WordPress Theme by OceanWP