Czy lato to odpowiedni czas na odchudzanie?
Zastanawiasz się, czy warto zacząć odchudzanie latem? W końcu wszędzie czeka tyle pokus. Tu gofry podczas spaceru nad morzem na urlopie, tu wieczorne wyjścia na piwo. Myślisz, że może by…
Jak nie przytyć na wakacjach all in?
Sezon wakacyjny już tuż-tuż, więc wiele osób ma obawy przed utratą wypracowanych przed latem efektów. Nie jestem fanką restrykcji, więc spokojnie, nie będę Cię tu namawiać do zabrania wagi kuchennej…
Czy trzeba brać suplementy diety?
Obojętnie, czy częściej oglądasz telewizję, czy przeglądasz coś w internecie, obstawiam, że zdarzyło Ci się natknąć na reklamę suplementów diety. Krzyczą i straszą o niedoborach, ale czy faktycznie tak jest?…
Jak wydawać mniej pieniędzy na jedzenie?
Jak pewnie udało Ci się zauważyć, ceny jedzenia w ostatnich latach poszybowały w górę. Zgadzam się z powiedzeniem, że na zdrowiu można oszczędzać, ale nie warto. Dlatego chcę Ci w…
Nietolerancja laktozy — co można jeść?
Nietolerancja laktozy — co można jeść?
Nietolerancja laktozy jest powszechnym zaburzeniem trawienia. Występuje nawet u co trzeciego, dorosłego Polaka. Sama ją posiadam. Jeśli niedługo po spożyciu mleka odczuwasz dyskomfort w brzuchu, może Cię również dotyczyć. Jak…
Prezentownik 2023. Co kupić na prezent?
Co kupić na prezent? Poradnik zakupowy – 10 uniwersalnych pomysłów.
Podobny wpis powstał u mnie rok temu (prezentownik 2022) i był pierwszym wpisem, jaki pojawił się na mojej stronie. Sama bardzo lubię takie zestawienie i poradniki zakupowe, dlatego w tym roku wracam…
Dieta śródziemnomorska. Opracowanie własne
Dieta śródziemnomorska – najzdrowsze diety świata.
Czym się charakteryzuje dieta śródziemnomorska? Jak już pewnie zauważyłaś/-eś tematem, który dzisiaj poruszę, będzie dieta śródziemnomorska. Jednak zanim dojdziemy do szczegółów, najpierw trochę historii skąd szał wśród lekarzy i dietetyków…
Dieta na zdrową cerę. Jadłospis 1800 kcal i wskazówki.
Indywidualna dieta na zdrową cerę Jeśli zmagasz się z problemami ze stanem skóry, warto, żeby równolegle ze zmianami w diecie udać się do dobrego dermatologa , który również pomoże Ci…
dieta na dobry sen
Dieta na dobry sen. Co jeść, by dobrze spać?
Indywidualnie dobrana dieta na dobry sen. Jeśli zmagasz się z problemami ze snem, warto, żeby równolegle ze zmianami w diecie udać się do lekarza rodzinnego, czy terapeuty, którzy również pomogą…
Jak zacząć się odchudzać? Darmowa dieta 1600 kcal
+ porady
Dieta odchudzająca. Darmowy jadłospis 1600 kcal + porady.
Dieta odchudzająca to zdecydowanie temat bardzo popularny na początku roku i przed latem. Odchudzasz się przed sezonem bikini, na wesele, czy przed sylwestrem. Chcesz szybko widzieć efekty, dlatego decydujesz się…